숙면을 위한 음악 5곡

잠들기 전에 이 음악를 들으면서 편안히 잠드는 것이 매우 효과적입니다 이 음악을 들으실 때는 먼저 편안한 자세에서 심호흡을 한 뒤, 눈을 감았다 뜨거나 주먹을 쥐었다 펴는 등의 근육 수축과 이완 동작을 몇 번 반복해 주시면 긴장되었던 근육이 풀려 편안히 음악을 들으실 수 있습니다 더불어 조용하고 어두운 공간에서 들으시면 더 큰 효과를 기대하실 수 있습니다                  1. Sweet Rain                  2. Velvet Rose                  3. Far From Sky                  4. Gloria                  5. Starry Night