즐거운 추석 되십시요.

 

 

졸음운전 예방법 5가지.

 

1. 양치질 하기.

운전을 하다보면 피곤하고 졸릴때가 많은데요. 특히, 장거리 운전을 할 때에는
더더욱 그럴겁니다.그럴때 휴계소에서 양치질을 해보는 것을 추천드립니다.
졸릴 때 양치질을 하게 되면 상괘한 기분이 들기도 하지만 양치할 때 뇌에 자극
을 주어 정신을 맑게 해준다고 합니다.

2. 껌 씹기.
운전하다 눈이 무거워진다면 껌을 씹여주는 게 좋습니다. 껌을 씹게 되면 턱 관
절이 움직여서 집중력이 높아지는 효과가 있다고 합니다. 또한, 껌 속에 당분이
뇌의 활동을 도와 졸음을 없애준다고 합니다. 차에 껌을 항시 준비해놓고 운전
하시다가 휴계소가 없다면 임시방편으로 껌을 씹어보시는 건 어떨까요?

3. 바람 쐬기.
창문이 닫힌 채로 오랫동안 운전하게 되면 산소가 부족하게 됩니다. 산소가 부족
하게 되면 우리 뇌는 쉽게 피로해지다 보니 졸음을 유발하게 되는데요. 갑자기 졸
리게 되면 창문을 잠시 내려서 환기를 시켜주시면 좋고, 휴계소가 있다면 내려서
바깥공기를 쐬는 것도 좋습니다.

4. 초콜릿 먹기.
보통 우리는 졸릴 때 카페인이 많이 들어있는 커피를 즐겨 마시곤 합니다. 물론
잠을 참아내기에는 커피도 좋지만 저같이 커피를 못 드시는 분들은 초콜릿을 추천
드려요. 커피나 초콜릿 속에 함유되어있는 카페인은 우리 중추신경을 자극하여 정
신을 맑게 해주다 보니 졸음운전 예방에 좋습니다.

5. 커피냅.
커피냅이라는 단어 생소하시죠? 간략하게 말씀드리자면 커피를 마시고 낮잠을 20
~30분간 주무시는 거라고 보시면 됩니다. 이 방법은 실제 영국에서 실험한 결과에
서도 졸음운전 예방하는데 탁월하다고 나올 정도라네요.

정다운 블벗님들 즐거운 귀향길 안전운전하세요,..
-가을비 배상-

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