◆단물만 빨아 먹고 버린다? = 일반 껌은 설탕 등 당분이 들어 있기 때문에 단물만 빨아먹고 버리면 치아 건강에 좋지 않다. 대한치과의사협회에 따르면 껌의 단물이 빠진 후에도 10분 이상 계속 씹게 되면 치아 건강에 도움이 될 수 있다. 치아 주위에 붙어 있는 음식물 찌꺼기가 닦여 나..

◆ 오전도 유산소, 오후도 유산소, 내일도 유산소= 유산소운동을 하면 칼로리를 태울 수 있는 것은 사실이다. 하지만 운동시간을 모두 유산소운동에만 할애한다고 해서 체중감량 속도가 빨라지는 것은 아니다. 유산소운동은 지방은 물론 근육까지 소모시키는 작용을 하기 때문에 운동을 ..

01. 물은 많이 마실수록 좋다 ?? - 아니다. 방법에 따라 다르다. 그렇다. 물은 많이 마실수록 좋다. 세계보건기구에서 물을 많이 마시면, 질병의 80%를 예방할 수 있다고 말할 정도로 물의 효능은 탁월하다. 하지만 물을 많이 마시는 게 좋다고 해서, 한꺼번에 많은 양의 물을 마시면, 혈액의 ..

1. 1+1 물건은 반드시 가격을 비교해보고 사라 주부들을 가장 크게 유혹하는 것이 바로 ‘1+1’ 행사다. 뭔가 크게 얻은 것 같고, 싸게 잘 산 것 같지만 여기에도 함정은 있다. 먼저 낱개 가격을 꼭 비교해봐야 한다. 간혹 낱개로 사는 게 더 쌀 때도 있다. 실제로 K씨는 매장에서 일할 때 1+1으..

간편식에 의존한다=혼자 살면서도 직접 장을 보고 밥을 지어 먹는 사람이 있는가 하면 엄마나 아내가 차려주지 않으면 절대 직접 요리를 하지 않는 사람들도 있다. 이러한 사람들은 대체로 혼자 밥을 먹을 때 즉석식품으로 때우는 경향이 있다. 하지만 조리돼 판매하는 가공식품에는 불..