우리 주변에는 눈 건강에 해로운 요소들이 너무 많다. 하루 종일 스마트폰이나 컴퓨터 화면을 들여다보다 이내 TV 화면으로 시선을 옮긴다. 한낮의 자외선을 피할 수 있는 선글라스도 거추장스럽기만 하다. 젊었을 때부터 눈 건강에 신경써야 100세 노년 시대를 '또렷하게' 보낼 수 있다. ..

손가락을 운동시켜라, 몸이 깨어난다 손 운동과 지각의 통솔은 대뇌에서 담당한다. 대뇌의 명령에 의해서만 손을 움직이도록 되어 있으며, 손에서 받은 정보도 일방적으로 대뇌로만 보내지도록 되어있다. 대뇌반구의 운동영역 중에서 손을 관장하는 부분은 전체의 1/2 이상이다. 그러므..

생활 속 장수 건강법 시도 때도 없이 부글거리는 뱃속!! 언제 뽀옹~ 소리가 날지 걱정인데... 얼굴엔 뾰루지에 볼록한 아랫배에, 외출도 망설여지게 만든다. 문제는 장(腸)!!! 피부트러블, 불편한 뱃속, 몸매의 불균형 역시 알고 보면 장의 활동이 원활하지 않은 탓이다. 장이 건강하면 피부..

★ 무좀과 습진에 대한 처방 ★ 땀이 많은 체질이라 발가락 사이의 무좀은 물론 발바박과 손에도 습진이 있어 술이라도 한잔 하고보면 괴롭기 그지 없었으나 여러 사람을 만나야 하고 정장이 필수라서 구두를 신어야 하며 보통 2-3컬레의 양말과 예비 신발을 갖이고 다녀야 했으나 악취 ..

곶감의 효능 맛도좋고 건강에도 좋은 곶감 .곶감은 건강식으로 손꼽히는데요이러한 맛있는 곶감이 몸에 얼마나 좋은지 아시면 깜짝 놀라실 겁니다.건강에 조금이나마 도움이 되고자 곶감의효능에 대해서 정리해 드림니다. ㅇ 효능하나 : 풍부한 영양 성분 입니다. 곶감은 비타민A와 비타..