겨울철 과일 보관법이 네티즌의 이목을 끌고 있다. 추운 겨울 날씨에는 다른 계절보다 냉장고를 비롯한 음식 저장소 관리에 소홀해지기 쉽다. 그러나 겨울은 각종 세균 오염에 취약한 계절일 수 있다. 낮은 기온에서 더 잘 번식하는 노로바이러스 등의 영향 때문이다. 건강한 식생활을 위..

◆호박씨=호박씨에는 아연이 풍부해 백혈구가 질환을 퇴치하는 데 도움을 준다. 호박씨로 만들 수 있는 요리로는 호박씨 죽, 호박씨 잔멸치 볶음, 호박씨 강정, 호박씨 호떡 등이 있다. ◆참치=참치에는 미네랄의 일종인 셀레늄이 많이 들어있다. 셀레늄은 유해산소로부터 세포를 보호하..

겨울만 되면 골치를 썩이는 각질은 도대체 왜 일어나는 것일까. 또 하얗게 일어난 각질은 어떻게 관리해야 할까. 원래 각질은 겨울이 아니더라도 항상 생겨난다. 피부의 가장 바깥표면을 덮으며 보호막 역할을 하는 각질층에서 죽은 세포가 떨어져나가고 새로운 세포가 올라오는 작용이 ..

겨울에는 추운 날씨 탓에 다른 때보다 이불에서 시간을 보내는 사람들이 많다. 그만큼 이불 관리도 철저히 행해져야 하는데, 겨울 이불은 부피와 무게가 상당해 자주 세탁하기 어렵다는 점이 발목을 잡는다. 겨울에 꼭 지켜야 하는 '겨울 이불 관리법'에 대해 알아본다. ↑ [헬스조선]사진=..

부쩍 술자리가 많아진 요즘 거듭되는 숙취로 고생하는 사람들이 많다. 송년회에서 반가운 사람들과 술잔을 기울이다보면 분위기에 휩쓸려 과음을 하기 마련이다. 그러는 사이 우리 몸은 자율신경계의 기능이 떨어지고 몸을 가누기 어려울 정도로 취하게 된다. 치명적인 실수나 사고를 ..