일상에서 손쉽게 할 수 있는 편리한 생활생식을 올려 드리오니 활용해 보세요. 집안 개미 쫓을 땐 소금을 집 안에 개미가 나타났다면 개미가 많이 다니는 길목에 소금을 뿌려보자. 냄새 때문에 개미가 줄어든다. '유해성 제로' 천연 가습기 그릇 위에 젓가락을 올려놓고, 휴지를 젓가락에 ..

선선한 아침, 밤 기온과는 달리 한 낮에는 여전히 여름 날씨를 보여주는 널뛰기 기온이 이어지고 있다. 이렇듯 10도 이상 일교차가 벌어질 경우에는 면역력이 약해져 감기를 비롯한 각종 질병질환에 노출되기 쉽다. 그 중에서도 가을 초입 가장 많이 발병하는 목감기에 좋은 음식은 어떤 ..

우유는 달걀, 콩 등과 함께 완전식품으로 꼽힌다. 우유에는 단백질(3.2%)과 유당(4.5%), 유지방(3.5%), 무기질(1%), 비타민 등 각종 영양소가 고루 들어있다. 우유단백질에는 글루타민산, 라이신, 플로린 등 아미노산이 풍부하다. 또 우유의 칼슘 중 50% 이상은 현탁상태, 30% 정도는 칼슘이온으로 ..

◆브로콜리=2컵 분량의 브로콜리에는 칼슘이 86㎎이 들어있다. 여기에 브로콜리에는 오렌지에 비해 2배나 많은 비타민C가 함유돼 있다. 연구에 의하면 브로콜리 같은 십자화과 채소를 많이 먹으면 대장 암이나 방광암을 포함해 몇 가지 종류의 암 발병 위험이 낮아지는 것으로 나타났다. ..