대장암 예방에 좋은 '5색 과채류' 大 공개! 식이섬유가 풍부한 채소와 과일을 꾸준히 섭취하면 대장암 예방에 도움이 된다. 대한대장항문학회와 농협이 추천하는 '대장암 예방에 좋은 5색 과채류'를 소개한다 ↑ [헬스조선] ▶붉은색= 대표적인 과일로 사과를 들 수 있다. 사과에는 대장암..

녹황색 채소로 가족의 위 건강 지키자| 위암의 가장 큰 원인, 잘못된 식습관 짠 음식 피하고 식사시 앞접시 사용 주부 전미선(39)씨네 식단엔 국이나 찌개가 빠지질 않는다. 나물 반찬과 조림을 즐기지만 짭조름한 간을 선호하는 편. 남편과 두 아들 모두 삼겹살이나 숯불갈비를 즐기는 터..

※마늘의효능※ 몸에 좋은 마늘 우리 음식에서 많이 쓰이는 재료로도 유명한데요 다진마늘, 통마늘어느 하나 부족한게 없는 마늘인데요 마늘이 몸에 좋다는 사실은 누구나 아는 사실일거에요 냄새는 나지만 맛과 영양이 있는 마늘그렇다면 마늘 어디에 좋은 걸까요!? 마늘은 고혈압, 동..

인삼의 효능 건강식품의 국가대표라고 할 수 있는 인삼의 효능 첫째, 인삼은 노약자나 큰 병을 앓거나 수술을 하고 난 뒤 기력이 떨어졌을 때, 과로에 시달리는 회사원과 수험생들에게 좋은 음식으로 피로를 회복시키는 효능이 뛰어나다. 둘째, 인삼에는 혈압조절 효능이 있어 저헐압과 ..

◆ 기적의 걷기 치료법 ◆ 이 글은 지난해 10월 14일 KBS-1TV가 「생로병사의 비밀」 시리즈 가운데 ‘기적의 걷기 치료법 530’이라는 제목으로 방영한 내용을 요약한 것입니다. 1주일에 5일, 하루 30분 정도 걷는 것만으로 건강을 유지하는 것이 과연 가능한가? 그러나 ‘가벼운 운동’으로..